집에서 간단하게 뜨개질하는 법 : 면봉 or 워터픽 or 구강청결제 No, No!
출처 : 헬스조선
이번에 편도선염에 제대로 걸리고 나서 편도선염에 대해서 이것저것 검색을 해봤더니 편도결석이라는 것에 대해서 알게 됐는데 이 편도결석은 결석이라는 말처럼 단단한 돌을 의미하는 것이 아니라 그냥 손으로 으깨면 으스러질 것 같은 세기로 굳어진 작은 알갱이인데 편도결석이라고 합니다.
편도 결석 정의-편도 및 편도선의 틈새에 음식을 비롯한 각종 이물질로 죽은 세포, 지방산 등이 쌓여서 생기는 악취를 풍기는 흰색이나 노란 작은 알갱이를 한다.-결석은 아니지만 돌처럼 단단하다는 없으며 대부분 손톱으로 누르면 망한다. 원인-가장 대표적인 원인은 만성 편도염으로 알려지고 있다.편도염을 잘 앓자 편도선다는 편도선의 작은 구멍이 커지는 것이 있지만, 편도선이 넓어지면 음식의 카스가보다 잘 되어 세균 번식도 쉽고, 이러한 것들이 모여서 작은 노란 알갱이를 형성한다.-구강 위생 상태가 불량이거나 비염 등으로 편도선에 세균이 증식하기 쉬운 경우, 편도 결석을 생길 수 있다.증상-구강 후보토케의 양쪽 편도선에 흰색이나 노란 알갱이가 있다.-구토나 기침을 심하게 하면 노란 알갱이가 튀어 나올 것이 있다.-양치질을 할 때 노란 알갱이 같은 것을 끼친다.-치과 질환이 없고 올바른 구강 청결 습관을 유지하고 있는데도 구취가 심하다.-음식이나 침을 삼키며 때 목에 이물질이 걸린 느낌이 들 있다.-목이 근질근질하다 증상이 나타나는 일이 있다.-목의 통증이나 귀의 통증 등을 수반하는 것이 있다. 진단-구강 검진 때 결후 양쪽의 편도에 하얗거나 노란 알이 발견된다.-구강 진료 및 인후 머리 내시경을 할 수 있다. 치료-대개 다른 부위의 결석처럼 심각한 문제를 일으키지 않는다.-편도 결석은 자연스럽게 나오기도 한다.재채기나 치약 등을 하고 자연에 빠지거나 삼키는 경우도 있다.-증상이 심하지 않을 경우 흡인 기구 등을 이용하고 제거할 수 있지만 재발 가능하다.-레이저나 질산 은 같은 약물로 편도에 있는 도랑을 고르게 할 수 있지만 재발 가능하다.-한해 항생제 치료가 필요한 편도염을 5~6회 이상 앓거나, 매년 3번 이상 편도염을 앓거나 하는 경우, 편도 제거 수술을 실시할 수 있다.예방-편도염, 비염, 부비동염을 예방 및 관리한다.-손을 자주 씻는다.-물을 자주 섭취한다.-비강을 주기적으로 세정한다.-구강을 청결하게 관리한다.- 부드러운 칫솔을 이용하고 적어도 하루 3회 이상 칫솔질을 한다.-혀를 잘 닦고, 치실을 사용한다.-항균 구강 청결제가 편도선에 닿도록 충분히 입을 헹궜다.편도선을 찍은 사진을 아무리 봐도 위치라던지 모양이라던지 틀림없이 편도결석같은데… 이 작은 알갱이 하나 빼먹으려고 병원가는것도 귀찮고… 뭐, 왜 집에서 나 혼자 힘으로 못 끄집어내지?편도선을 찍은 사진을 아무리 봐도 위치라던지 모양이라던지 틀림없이 편도결석같은데… 이 작은 알갱이 하나 빼먹으려고 병원가는것도 귀찮고… 뭐, 왜 집에서 나 혼자 힘으로 못 끄집어내지?’혀로 입 바닥을 살짝 누른다’는 게 좀 이해하기 어려웠는데 이렇게 저렇게 시도를 해봤더니 어느 순간 방법을 알아냈다. 그러니까 여드름을 으깨실 때랑 비슷하다고 할 수도 있는데 여드름을 직접 건드리는 게 아니라 그 양쪽에 압력을 가해서 여드름 염증을 으깨듯이 편도결석을 직접 건드리는 게 아니라 편도선에 박혀 있는 작은 알갱이 근처에 압력을 가해서 편도결석을 빼야 하기 때문에 단순히 혀에 힘을 주고 입 바닥에 살짝 밀어주는 것이 아니라 혀 뿌리에 힘이 들어가면서 편도선이 있는 목구멍으로 조금 더 세게 당겨지는 그런 동작으로 하시면 됩니다.그렇게 5~6회 정도 혀의 뿌리에 힘을 넣어 편도선 측에 압력을 가한 곳 침에 뭔가 이물질이 섞이는 것 같은 느낌이 들고, 토하고 알아보니 곧 편도 결석이 빠졌다.야, 신기하다!(단 편도 결석의 크기가 너무 크거나 이 방법을 아무리 시도해도 편도 결석이 빠지지 않을 경우에는 병원에 고고 싱을!)크기는 쌀 한톨보다 작았지만 손으로 눌러보면 쉽게 부서졌다.그런데……이거 어디선가 본 것 같은데?아!가끔 이를 닦다가 목에 이물질이 있어서 내뱉으면 이렇게 작은 쌀알 같은 것이 나온 것이다.그때는 반 매복 부모 모르는 사람이 있던 시절이었으므로 다만 그 부모 모른다고 어금니 사이 어딘가에 제거할 수 없었던 쌀이 있었나?했더니, 그것이 편도 결석했대!그러고 보니 에어컨 바람에 긴 맞은 여름의 날이나 체온 보존에 실패한 겨울 날에는 가끔 침을 삼킬 때마다 목이 타고, 그때마다 감기 기운이 있구나라고 생각하면서 홍삼정을 넣어 먹고 카이로를 켠 채 푹 잤더니 또 목 상태가 좋아져서, 아, 감기 기운을 떨어뜨리에는 홍삼과 카이로가 최고!했으나 그것이 감기 기미가 아니고 편도선이 조금씩 부어 가라앉아 있던 것 같다.저도 모르게 편도선 염에 편도 결석까지 가지고 살고 있었다니… 그렇긴그래도 편도선 염 증세가 이번처럼 심한 것은 지금까지 없었다는 것과 편도 결석도 잘?마음대로?자연스럽게?잘 빠지는 바람에 별로 신경 쓸 일이 없었던 게 다행이라고 할까···편도 결석의 최대의 원인이 편도선 염에서 그 편도선 염의 최대의 원인이 면역력 저하라고 하니 이제는 면역력이 저하되지 않도록 몸 관리를 제대로 하지 않으면 안 된다는 생각이 든다.이번에 겪어 보면 면역력 저하의 가장 큰 원인은 수면 부족!”잠이 약”이라는 말이 까닭도 없이 나온 것은 아니다.그래서 면역력을 높이려면 무엇보다 충분한 수면을 취하고 몸에 무리가 없도록 필요한 때마다 휴식을 취하고, 영양소를 골고루 먹고 몸의 면역력을 키워야 한다!편도결석의 간단한 제거법, 증상 원인 치료 예방, 입안에서 노란 알갱이가 나오면 양치질을 깨끗하게 해도 입 냄새가 난다.목에서 노란 쌀알 같은 알갱이가 튀어나온다.편도결석이라는 편도및편도…blog.naver.com편도결석의 간단한 제거법, 증상 원인 치료 예방, 입안에서 노란 알갱이가 나오면 양치질을 깨끗하게 해도 입 냄새가 난다.목에서 노란 쌀알 같은 알갱이가 튀어나온다.편도결석이라는 편도및편도…blog.naver.com